💥Осознавать свои эмоции - как это важно. И ещё важнее - иметь на них право. Знать, что ты злишься, и никто не скажет тебе "иди злись в свою комнату". Чувствовать обиду и не ожидать "на обиженных воду возят". Плакать и не слышать от родных "поплачь, меньше пописаешь". Грустить и не получать в ответ "не надо из себя жертву делать". Чувствовать страх и не бояться прослыть трусом "ты что, девочка?"
💥Злость, грусть и страх - те эмоции, которые родители часто не признают. Или признают частично. Из-за потерянной плюшевой игрушки плакать нельзя, а из-за погибшего кота можно. Девочке бояться спать без света можно, а мальчику - стыдно. Злиться? Злиться нельзя. "Это ты на отца?!!!" А маму вообще всегда нужно радовать.
💥Нам, выросшим в постсоветской системе, привили ощущение, что наши чувства никому не нужны. Радость - ещё куда ни шло. Она всем приятна. А негатив держи при себе. Система в корне неверная. Не умеющие говорить о своих эмоциях, мы их всё равно испытываем. А значит, мы переходим в наступление. Вместо "мне обидно от твоих слов", мы говорим "ты во всем виноват, ты никогда не можешь вести себя нормально".
💥Как важно начать словами "мне сейчас обидно". Лучше на этом и закончить. Ну хотя бы ради эксперимента. Это обескураживает.
